Sunday , September 19 2021
Breaking News
Home / रोचक / यी युवतीको यो योगा पोजिसनको भिडियो सामाजिक सञ्जालमा भाइरल (भिडियो सहित)

यी युवतीको यो योगा पोजिसनको भिडियो सामाजिक सञ्जालमा भाइरल (भिडियो सहित)

भिडियो हेर्नु पूर्व योगाको महत्वबारे बुझौं । आजभोलीे धेरै मानि`सहरु मोटोपनाको कारण भद्दा भएको आफ्नो शरीरलाई फिट बनाउनको ला गि विभिन्न उपायहरु अपनाउँने गर्छन।

ती मध्ये स`बैभन्दा सरल र प्रभा वकारी उपाय हो नियमित योगा र ध्यान गर्ने। नियमित योगा र ध्यान ग र्नाले धेरै हाम्रो शरी`र चुस्त दुरुस्त त हुन्छ नै यसले शरीरको रोग प्रतिरोधी क्षमतामा पनि सुधार गर्छ।

योगा र ध्यानमा मानव शरीरका केही यस्ता राज लुकेका छन जसले हामी|लाई क्या|न्सर जस्ता कैयौं घात|क रोगहरु`बाट टाढा राख्न स क्छ।सबैलाई योग, ध्यान गर्ने बिधि र तरिका थाहा नहुँदा अर्को स|मस्या पनि आउन सक्छ।

योग गर्ने सही त`रिका र समयको बारेमा प नि जान`कारी लिइराख्नु पर्छ। खाली पेट बि$हान योग गर्नु सब भन्दा राम्रो हुन्छ।१. विश्वमा अहिले मानव शरीर|लाई बुझ्नको लागि नयाँ रिसर्चहरु भैरहन्छ ।

हालसालै गरिएको एक अध्ययनका अनुसार योगा र ध्यानले क्यान्सरको जोखिमलाई सजिलैसँग कम गर्न सकिने पत्ता लागेको छ।२ं ध्यान तथा योगाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ साथै,सकारात्मक भावनाको वि कास हुन्छ।

३. योगा र ध्यानको एक फाइदा मानसिक स्वास्थ्यमा सु धार पनि हो। ध्यान र योगाले स्मरणशक्ति तीक्ष्ण हुन्छ, तपाईं सहि किसिमले कुनै चीजमा केन्द्रित हुन पाउनुहुन्छ र एकाग्रता पनि ब ढ्छ। यसले गर्दा तपाईको मानसिक स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ

About admin

Check Also

देश दुनियाँ सुन्दै अच्चम लाग्ने अनौठो कुरा यी युवतीको २ वटा यो’नी २ वटा पाठेघर, १८ वर्षकी हुँदासम्म थाहा थिएन !

काठमाडौं। एक युवती दुईवटा गर्भाशय र २ वटा योनीको साथमा जन्मिएको पाइएको छ । यसलाई …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *